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大人気時短料理家・ろこさんの著書『3STEP 冷凍コンテナごはん』は、コンテナ容器の中に具材と調味料を入れて、冷凍し、食べたい時にチンするだけの画期的なレシピでテレビや新聞、雑誌などに取り上げられました。
本書は「冷凍コンテナごはん」に、精神科医の和田秀樹先生のエビデンスを入れ、高齢者向けの健康で、安心・簡単なレシピを紹介します。
【本書の内容】意識を高める「冷凍コンテナごはん」脳を刺激！
アンチエイジング「冷凍コンテナごはん」免疫力を高める「冷凍コンテナごはん」体を動かすエネルギー「冷凍コンテナごはん」筋力の維持・増強する「冷凍コンテナごはん」丈夫な骨をつくる「冷凍コンテナごはん」脳を活性化！
「冷凍コンテナごはん」集中力・行動力・判断力向上の「冷凍コンテナごはん」
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