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長年の腸＆自律神経研究×時間栄養学医師が自信をもっておすすめするリバウンドしにくい、健康ダイエット。
3週間で「おなか周りが10cm減った」「約3kg減った」と大好評。
体験者の91％が「今後も続けたい」と話す満足度が高いダイエット法です。
ポイントは、朝ごはんとしてバナナを食べるバナナの朝食化。
レジスタントスターチを多く含むバナナを朝にしっかり食べることで、その後の食事が太りにくくなったり、腸が元気になって、やせやすい体になったりするんです！
ただし、バナナを朝ごはんにバナナを食べるだけでなく、バナナの腸活ダイエット効果を上げるにはコツがあります。
そのうちの1つが、包丁いらずで簡単に作れる「クラッシュバナナ」。
そのまま食べても、さまざまなアレンジをしてもおいしく、ダイエット効果もアップしている最高の「やせ朝食」です！
ほかにも、バナナの食べ方、選び方など、よりバナナのダイエットパワーを引き出す情報満載です。
朝ごはんを食べることは、やせやすい体になるだけでなく・集中力アップ・免疫力アップ・情緒が安定するなど、さまざまなメリットがあります。
「時間がないから朝食をとらない」という人、「薬を飲むために、無理やり朝食をとっている人」こんな方たちにも、ぜひ本書のメソッドを試して、ラクに健康的な朝食を楽しんでみてください。
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